Zumba Sentao®
추천 대상
코어를 중심으로 강도 높은 운동 효과를 원하는 분들을 위한 클래스입니다. 의자 하나만 있으면 전신을 효과적으로 단련할 수 있습니다.
운동 방식
Zumba Sentao®는 의자를 활용한 독창적인 댄스 동작에 근력 및 저항 운동을 결합한 고강도 트레이닝입니다. 의자를 파트너처럼 활용해 움직이며, 전신을 적극적으로 사용하게 됩니다.
베네핏
근육 라인을 선명하게 만들고 심폐 기능을 향상시키는 동시에 높은 칼로리 소모 효과를 제공하며, 별도의 웨이트 없이도 전신 근육을 효과적으로 자극할 수 있는 것이 특징입니다.
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