클래스

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Zumba Sentao®

대상

진지한 (코어) 운동을 추구하는 분들이 대상입니다. 의자를 준비하고 탄력적인 몸매를 만들어 보세요.

운동 방식

Zumba Sentao¨는 의자를 댄스 파트너로 사용하여 근력 및 저항과 혁신적인 댄스 동작이 조합된 운동입니다. 근육의 윤곽을 살리는 고강도 운동으로 전체적인 심혈관 건강을 개선하고 칼로리 소모를 촉진시킵니다.

이점

웨이트 기구를 들어올릴 필요없이 신체의 근육을 강화하는 독특한 운동 방식입니다.

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Chair today, strong tomorrow
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