Zumba Gold®
대상
저강도에서 좋아하는 오리지널 동작을 새롭게 만들어 변형된 Zumba¨ 클래스를 원하는 활동적인 중년 및 노년들이 대상입니다.
운동 방식
이 클래스에서는 균형감, 동작 범위 및 신체의 조정에 초점을 맞춘 것으로 누구나 쉽게 따라할 수 있는 Zumba¨ 안무를 선보입니다. 함께 동참하여 땀을 흘리고 활력과 자신감을 되찾아 보세요.
이점
심혈관 개선, 근육단련, 유연성 및 균형감각 등 모든 피트니스 요소들에 초점을 맞추어 수업이 진행됩니다!
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