클래스

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Zumba®

대상

체형에 상관없이 누구나 가능합니다! 각 Zumba® 클래스는 사람들이 함께 모여 땀을 흘리는 것이 목적입니다.

운동 방식

칼로리 소모를 유도하는 인터벌 스타일의 댄스 피트니스 파티에서 저강도 동작과 고강도 동작을 교대로 혼합하는 운동을 통해 살을 빼는 "효과"를 봅니다. 라틴 리듬과 월드 리듬에 흠뻑 빠지게 되면 왜 Zumba® 피트니스 클래스를 흔히 운동을 가장한 파티라고 부르는지 알게 되실 것입니다. 효과가 그렇게 뛰어난가? 확인해 보세요. 재미가 끝내주는가? 확인하고 또 확인해 보세요.

이점

모든 피트니스 요소들이 조합된 전신 운동 – 클래스가 끝나면 심혈관 개선, 근육단련, 균형감각 및 유연성 향상, 체력 증강 그리고 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.

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