Classes

Zumba Sentao^®

対象者

体幹を鍛えたい人、集まれ！椅子を使って全身を引き締めよう。

仕組み

Zumba Sentao^®は、椅子をダンスパートナーとして使い、筋力トレーニングとレジスタンストレーニングを革新的なダンスムーブと組み合わせたものです。筋肉を引き締め、全体的な心血管の健康を向上させ、大量のカロリーを消費することに焦点を当てた高強度のワークアウトです。

利点

重りを使わずに筋肉を鍛えるユニークな方法。