Classes

Zumba^® Gold Toning

対象者

筋肉の調整や軽いウェイトトレーニングに集中したいアクティブなシニア向けです。

仕組み

^® ゴールドトーニングは、^® パーティーをゆったり楽しみながら、^® トーニングスティックで筋肉を活性化する全身ワークアウトだよ！

利点

筋肉量や筋力の急激な減少、萎縮、サルコペニア（骨格筋量の減少）を防ぐには、低〜中強度の筋トレが必須！楽しく体を引き締めて、爽快感と自信を持って帰ろう！