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Consulta con tu doctor antes de empezar éste o cualquier otro programa de ejercicio, por favor. Siempre debes calentar durante unos minutos antes de comenzar cualquier entrenamiento. Y nunca debes ejercitarte más allá del límite con el que te sientas cómodo. Si sientes, en cualquier momento, que te estás ejercitando más allá de tus capacidades físicas o cualquier malestar, mareo o dificultad para respirar, debes dejar de hacer ejercicio inmediatamente. Las instrucciones y consejos que te damos no deben, en ningún caso, sustituir el sabio consejo médico que te puede dar un doctor. No todos los ejercicios son adecuados para todas las personas. Éste o cualquier otro programa de ejercicio puede producir lesiones. Cualquier usuario de este programa de ejercicio asume el riesgo asociado de lesión al practicar los ejercicios que mostramos. Los creadores, productores, participantes y distribuidores de este programa no asumirán ninguna responsabilidad o pérdida asociada con los ejercicios y consejos que entregamos en este programa.