Zumba 유형별 댄스 피트니스 수업

코어 Zumba 댄스 피트니스 클래스

전 세계 체육관 및 스튜디오에서 제공하는 인기 있는 Zumba® 클래스 유형

모두를 위한 이상적인 댄스 피트니스 파티입니다! 저강도부터 고강도까지 칼로리를 소모하는 신나는 동작이 가득합니다.

스텝 에어로빅으로 재미있게 다리와 엉덩이를 강화하고 탄력을 줍니다.

춤을 추는 동안 특정 근육군에 집중하기 위해 토닝 스틱으로 저항을 추가합니다.

저충격 고에너지 수중 운동, 물의 저항과 Zumba을 활용한 운동이죠.

의자를 당신의 춤 파트너로 사용해, 혁신적인 춤 동작으로 근력 및 저항 훈련을 합니다.

라틴 댄스 리듬과 신진대사를 촉진하는 근력 훈련을 결합합니다.

다양한 연령대와 능력에 맞춘 맞춤 프로그램

활동적인 노년층을 위한 Zumba, 이해하기 쉬운 동작들로 균형과 조정 집중.

toning sticks으로 활동적인 노인들을 위한 근육 컨디셔닝과 Zumba 골드를 결합합니다.

7세에서 11세 어린이를 위한 게임과 문화 체험 요소를 포함한 아동 친화적인 루틴.

4세부터 6세까지를 위한 간단한 스텝과 즐거운 활동이 포함된 활기찬 댄스 파티입니다.

음악을 통해 0세부터 4세까지의 아이들과 보호자가 함께 배우고, 친밀감을 높이며 성장하는 활동입니다.

Zumba 브랜드가 개발한 추가 피트니스 프로그램

비트 기반 음악에 맞춰 근육 컨디셔닝, 카디오, 플라이오메트릭 동작이 결합된 고강도 맨몸 운동입니다.

기능적 움직임, 호흡 운동, 그리고 이동성 운동에 집중하여 풀어주고, 회복시키며, 활력을 찾아주는 이동성과 유연성 프로그램.