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Traga a festa para cá

Apresentamos o programa oficial de alimentação saudável e o e-learning da Zumba®! Complete sua carreira em saúde e fitness, aprendendo a usar ferramentas para criar hábitos alimentares saudáveis para você e seus alunos.

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O primeiro e oficial curso Zumba®

de alimentação saudável em formato e-learning

Zumba Plate Course

Você não está apenas aprendendo sobre uma "dieta". Dietas são temporárias. Você está aprendendo a identificar e escolher seus alimentos de maneira mais saudável, noções básicas de ciência da nutrição, como se alimentar baseado em seu estilo de vida de acordo com os seus objetivos individuais e, o mais importante, como treinar outras pessoas, assim como nossos especialistas ensinam.

Uma taxa única de US $99 dá acesso ao abrangente curso Plate da Zumba, no formato e-learning, com 24 módulos.

Inscreva-se agora

O que tem no

SEU PRATO?

Zumba Plate Philosophy

Não se trata do que tirar do seu prato. Mas sim do que colocar nele!

Crie hábitos mais saudáveis para o seu estilo de vida, aprendendo a substituir aqueles velhos costumes alimentares por alimentos que fazem bem à saúde.

A melhor parte? Alimentar-se de boa comida deixa menos espaço para tentação. Porque não se trata de contar calorias. Trata-se de usar os cinco principais grupos de alimentos para criar uma dieta equilibrada, que nunca deixa você com fome. Sim. É simples assim!

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Tudo sobre

O programa e a plataforma

Zumba Plate - Why it works

Fizemos uma parceria com médicos, cientistas e profissionais de fitness de alto nível, para criar um sistema comprovado, fundamentado em saúde, prevenção e ciência. Os planos são personalizados para desenvolver hábitos diários de alimentação e estilo de vida, bem como para atingir metas individualizadas de condicionamento físico. Você poderá acompanhar todas as coisas boas que come e as atividades que faz todos os dias, e irá alcançar seus objetivos individuais usando uma ferramenta interativa personalizada e divertida.

Uma taxa única de US $99 dá acesso ao abrangente curso Plate da Zumba, no formato e-learning, com 24 módulos.

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Curso

O primeiro e oficial curso Zumba® de alimentação saudável em formato e-learning

Você não está apenas aprendendo sobre uma "dieta". Dietas são temporárias. Você está aprendendo a identificar e escolher seus alimentos de maneira mais saudável, noções básicas de ciência da nutrição, como se alimentar baseado em seu estilo de vida de acordo com os seus objetivos individuais e, o mais importante, como treinar outras pessoas, assim como nossos especialistas ensinam.

Uma taxa única de US $99 dá acesso ao abrangente curso Plate da Zumba, no formato e-learning, com 24 módulos.

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Filosofia

O que tem no SEU PRATO?

Não se trata do que tirar do seu prato. Mas sim do que colocar nele!

Crie hábitos mais saudáveis para o seu estilo de vida, aprendendo a substituir aqueles velhos costumes alimentares por alimentos que fazem bem à saúde.

A melhor parte? Alimentar-se de boa comida deixa menos espaço para tentação. Porque não se trata de contar calorias. Trata-se de usar os cinco principais grupos de alimentos para criar uma dieta equilibrada, que nunca deixa você com fome. Sim. É simples assim!

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Porque funciona

O programa e a plataforma

Fizemos uma parceria com médicos, cientistas e profissionais de fitness de alto nível, para criar um sistema comprovado, fundamentado em saúde, prevenção e ciência. Os planos são personalizados para desenvolver hábitos diários de alimentação e estilo de vida, bem como para atingir metas individualizadas de condicionamento físico. Você poderá acompanhar todas as coisas boas que come e as atividades que faz todos os dias, e irá alcançar seus objetivos individuais usando uma ferramenta interativa personalizada e divertida.

Uma taxa única de US $99 dá acesso ao abrangente curso Plate da Zumba, no formato e-learning, com 24 módulos.

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Você aprenderá

Como

Encha o seu prato

Alimente-se de comidas integrais nutritivas e deliciosas que sacie sua fome e lhe dê energia.

Motivar

... E mantenha-se motivado! Aprenda a criar resultados duradouros e que transformem a sua vida, e saiba como substituir maus hábitos por rotinas mais saudáveis. Depois, como treinador licenciado, compartilhe o que aprendeu com outras pessoas.

Educar (a você mesmo)

Você aprenderá tudo sobre os fundamentos básicos do nosso metabolismo, como jantar fora e mesmo assim manter o seus bons hábitos, como ler os rótulos dos alimentos e muito mais!

Educar (outros)

Você aprenderá a treinar seus alunos, amigos e familiares sobre como fazer as escolhas alimentares certas para suas necessidades pessoais, usando os materiais de ensino fornecidos.

Torne-se um instrutor do Plate By Zumba!

O Plate by Zumba combina fitness, nutrição e o poder da comunidade, para criar uma maneira fácil de seguir, interativa e divertida (ouzamos dizer) para fazer você entrar em forma.

Ao concluir o curso de e-learning, você se torna oficialmente um(a) instutor(a) de Plate by Zumba, pronto(a) para dar um salto em sua carreira de saúde e bem-estar, compartilhando o que aprendeu e motivando outras pessoas.

Inscreva-se agora

Conheça OS ESPECIALISTAS por trás do programa

Mark Hyman

Mark Hyman, M.D.

Doutor e autor

O Dr. Mark Hyman é médico, estudioso e autor de livros, consagrado oito vezes pelo New York Times como número 1 mais vendido. Atualmente, ele é diretor do Cleveland Clinic Center for Functional Medicine e mantém sua própria prática dedicada a combater as causas de doenças crônicas.

Lisa Dorfman

Lisa Dorfman

Nutricionista esportiva

Lisa é MS, RD, CSSD e LMHC. Desde 1983, Lisa constrói sua prática integrativa global em nutrição e desempenho esportivo, consultando atletas olímpicos, profissionais, colegiados e juniores. Lisa atuou anteriormente como Diretora do Programa de Pós-Graduação em Nutrição para a Saúde e Desempenho Humano da Universidade de Miami, Nutricionista do Esporte para as equipes atléticas do Hurricanes e como instrutora no Departamento de Cinesiologia e Ciências do Esporte.

Neal Barnard

Neal Barnard, M.D.

Pesquisador clínico

O Dr. Barnard é Professor Associado Adjunto de Medicina da Faculdade de Medicina da George Washington University, em Washington, DC, e Presidente do Comitê de Médicos de Medicina Responsável. Como presidente do Comitê de Médicos, o Dr. Barnard lidera programas de pesquisa em medicina preventiva, boa nutrição e altos padrões éticos em pesquisas.