Zumba
Strong by Zumba Zumbini

aulas de zumba®

para
qualquer
pessoa

O FITNESS QUE SE ADAPTA AO SEU ESTILO

Com tantos tipos de aulas de Zumba®, existe uma adequada para cada pessoa Desde a manhã até à noite, alunos de todas as idades podem se exercitar em uma aula muito animada feita para atender às suas necessidades.

aula quem como funciona benefícios
Todos! A melhor festa de fitness com dança inspirada em ritmos latinos e de todo o mundo Queime calorias, ganhe energia, liberte o seu corpo e sinta-se incrível
Os fãs de Zumba® que buscam queimar calorias com um exercício corporal divertido e eficaz Combina a tonificação e fortalecimento do Step com a diversão da ZUMBA Fitness-Party™ que todos adoram Queime muitas calorias, enquanto modela e fortalece pernas e glúteos
Os fãs de Zumba® que querem acrescentar um treinamento de resistência Modelagem corporal séria ao som de ritmos intensos Tonifique todas as zonas desejadas, inclusive braços, abdômen e coxas
Todos, especialmente aqueles que se recuperam de lesões A festa revigorante e de baixo impacto na piscina Queime calorias e melhore o condicionamento cardíaco de forma segura
Os fãs de Zumba® que querem acrescentar um exercício mais intenso para o abdômen Use uma cadeira para tonificação de todo o seu corpo e para o fortalecimento cardíaco. Fortaleça a região central do corpo, queime calorias e tonifique músculos
Adultos mais velhos e iniciantes ativos em fitness Passos e movimentos simplificados de Zumba® para adultos mais velhos Melhore a coordenação, equilíbrio e condicionamento geral do corpo
Adultos mais velhos e iniciantes ativos em fitness que desejam adicionar treinamento de resistência Dê mais animação à festa Zumba Gold® com os Toning Sticks Movimente-se e trace o seu caminho para alcançar um corpo saudável com um estilo de vida ativo.
Fãs jovens de Zumba® com idades entre 7 e 11 anos Embarque na deles com o tipo de música que eles gostam Aumente o foco e a autoconfiança, acelere o metabolismo e melhore a coordenação
Pequeninos festeiros com idade entre 4 a 6 anos Uma festa com dança e jogos para as crianças. Faça as crianças malharem e aprender através da música e de jogos.
Crianças com menos de 3 anos de idade e suas babás Os pais se movimentam, cantam e aprendem juntos Estimule o desenvolvimento da primeira infância enquanto cria vínculos!
Os fãs de Zumba que querem acrescentar treinamento de circuito Um exercício curto e de alta energia com dança e ginástica. Ative o seu metabolismo e fique forte com um exercício divertido e efetivo.

LOTE A SUA ACADEMIA A QUALQUER HORA DO DIA!

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O
QUADRIL
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  • DOMINGO
  • SEGUNDA-FEIRA
  • TERÇA-FEIRA
  • QUARTA-FEIRA
  • QUINTA-FEIRA
  • SEXTA-FEIRA
  • SÁBADO
  • 7h00
  • 8h00
  • ZUMBA®

    Cada aluno pode desfrutar da aula de Zumba original®. Ela oferece uma mistura de queima de calorias com passos de dança e exercícios acompanhados de ritmos latinos e mundiais.
  • ZUMBA gold®

    A aula Zumba Gold® oferece movimentos simplificados e passos fáceis de seguir para adultos mais velhos e ativos. Este é o grupo perfeito para se oferecer aulas durante as horas de pico do dia.
  • 9h00
  • aqua ZUMBA®

    Maximize o poder da sua piscina! A "festa na piscina" Aqua Zumba® combina movimentos Zumba® com fitness aquático, oferecendo uma ginástica segura e ao mesmo tempo desafiadora para todos.
  • zumbini

    Feito para as babás e crianças de 0 a 3 anos de idade, o programa Zumbini é o encontro da ciência do desenvolvimento infantil com a mágica da Zumba®!
  • zumba sentao®

    Anime os seus alunos! O revolucionário exercício Zumba Sentao usa uma cadeira para intenso fortalecimento cardíaco e do corpo inteiro. Todos estarão de olho, esperando para participar desta aula.
  • 10h00
  • zumba® toning

    Transforme aquele café em um expresso duplo com a Zumba® Toning! Esta aula é voltada para quem que deseja combinar movimentos de Zumba com exercícios de modelagem do corpo e fortalecimento cardíaco de alta energia.
  • ZUMBA®

    Cada aluno pode desfrutar da aula de Zumba original®. Ela oferece uma mistura de queima de calorias com passos de dança e exercícios acompanhados de ritmos latinos e mundiais.
  • 11h00
  • 12h00
  • zumbini

    Planejado para babás e crianças de 0 a 3 anos de idade, o programa Zumbini é o encontro da ciência do desenvolvimento infantil com a mágica da Zumba®!
  • zumba in the circuit

    Ofereça aos membros de sua academia mais ocupados um exercício de dança e fitness de alta energia de 30 minutos combinado com treinamento de circuito de intervalo, adaptável para todos os níveis de experiência.
  • aqua ZUMBA®

    Maximize o poder da sua piscina! A "festa na piscina" Aqua Zumba® combina movimentos Zumba® com fitness aquático, para uma ginástica segura e ao mesmo tempo desafiadora para todos.
  • 13h00
  • ZUMBA®

    Cada aluno pode desfrutar da aula de Zumba original®. Ela oferece uma mistura de queima de calorias com passos de dança e exercícios acompanhados de ritmos latinos e mundiais.
  • zumba® toning

    Transforme aquele café em um expresso duplo com a Zumba® Toning! Esta aula é voltada para quem deseja combinar movimentos de Zumba com exercícios de modelagem do corpo e fortalecimento cardíaco de alta energia.
  • 7h002:00 pm
  • zumba in the circuit

    Ofereça aos membros de sua academia mais ocupados um exercício de dança e fitness de alta energia de 30 minutos combinado com treinamento de circuito de intervalo, adaptável para todos os níveis de experiência.
  • 15h00
  • zumba gold-toning

    Esta aula combina os ritmos atraentes do programa Zumba Gold® com o treinamento de resistência Zumba® Toning, perfeito para fãs de Zumba Gold que querem aprimorar o fitness.
  • 16h00
  • ZUMBA®

    Cada aluno pode desfrutar da aula de Zumba original®. Ela oferece uma mistura de queima de calorias com passos de dança e exercícios acompanhados de ritmos latinos e mundiais.
  • 17h00
  • ZUMBA gold®

    A aula Zumba Gold® oferece movimentos simplificados e passos fáceis de seguir para adultos mais velhos e ativos. Este é o grupo perfeito para oferecer durante as horas de pico do dia.
  • zumba sentao®

    Estimule os seus alunos! O revolucionário exercício Zumba Sentao usa uma cadeira para intenso fortalecimento cardíaco e do corpo inteiro. Todos estarão de olho, esperando para participar desta aula.
  • 18h00
  • ZUMBA®

    Cada aluno pode desfrutar da aula de Zumba original®. Ela oferece uma mistura de queima de calorias com passos de dança e exercícios acompanhados de ritmos latinos e mundiais.
  • 19h00
  • zumba gold-toning

    Esta aula combina os ritmos atraentes do programa Zumba Gold® com o treinamento de resistência Zumba® Toning, perfeito para fãs de Zumba Gold que querem aprimorar o fitness.
  • 20h00
  • ZUMBA®

    Cada aluno pode desfrutar da aula de Zumba original®. Ela oferece uma mistura de queima de calorias com passos de dança e exercícios acompanhados de ritmos latinos e mundiais.