O QUE É O PROGRAMA ZUMBA®?

A Zumba se divide em vários módulos: Alguns de dança, outros de Fitness. Os programas regulares de Zumba envolvem danças latinas animadas e alegres, onde você pode se mexer enquanto se diverte. Já os programas de Zumba Fitness, trazem uma nova face para um novo mundo fitness; aquele que grita: “Eu quero!”. A nova face do mundo fitness é sinônimo de aventura, alegria e paixão. Hoje, mais de 14 milhões de pessoas de todos os tamanhos, estilos e idades fazem aulas de Zumba® semanalmente em mais de 140.000 estabelecimentos espalhados em mais de 185 países em todo o mundo. E a popularidade do programa continua crescendo a passos largos (e com passos de dança divertidíssimos). Pessoas do mundo inteiro se apaixonaram de imediato pela festa com dança ou com dança e atividade física, a Zumba fitness-party. Os membros de sua academia vão adorar e você também.

A ZUMBA® FALA O SEU IDIOMA.

Para aqueles que querem se divertir enquanto se movimentam, os programas regulares de Zumba propõe uma mistura de ritmos latinos com passos fáceis de acompanhar e adequados ao perfil dos alunos, sejam eles jovens, idosos ou crianças, contagiando as academias de todo o mundo.

Já os módulos do programa Zumba Fitness reúnem uma forma de dança aeróbica festiva e eficaz, divertida, de inspiração latina, fácil de acompanhar, que queima calorias e que pode trabalhar músculos específicos. O Zumba alcança o equilíbrio perfeito entre exercícios de base progressivos, treinamento aeróbico e de fortalecimento para todo o corpo. É uma experiência que alivia o estresse e produz energia.

AULAS DE ZUMBA®

Quando os alunos assistirem a uma aula de Zumba®, eles ficarão loucos para experimentar. E quando experimentarem, sentirão o aumento da energia no corpo e na alma. Essa festa com dança, de inspiração latina e fácil de acompanhar, estimula os sentidos e trabalha todo o corpo , em uma explosão de alta energia: você se sentirá revigorado, renovado e cheio de vida. As aulas de Zumba incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia, e, antes que percebam, os participantes verão seus níveis de energia nas alturas! Não existe outra aula como essa. Ela é fácil de acompanhar, e totalmente empolgante, além de criar uma comunidade em sua academia de ginástica que se mantém estável e coesa. Os alunos sempre retornam às aulas de Zumba, criam vínculos com os outros alunos e ficam viciados na experiência positiva que Zumba os proporciona. Por sua vez, seu nível de retenção de alunos atinge novos patamares.

Este curso especializado é projetado para instrutores Zumba® que queiram dar aulas para idosos ativos. O programa preparará você a dar aulas para alunos que estejam iniciando a sua jornada e que queiram entrar na festa.

Quando se trata de entrar em forma, o Zumba® Toning levanta o patamar (ou melhor, o Toning Stick) com uma aula criada para os participantes mais experientes em Zumba. Ele combina exercícios localizados com um trabalho cardiovascular de alta energia e passos de Zumba de inspiração latina, convergindo em uma festa com dança e atividade física que proporciona a queima de calorias. Os alunos aprendem como usar bastões leves semelhantes a maracas para aprimorar o ritmo e tonificar todas as áreas do corpo desejadas, incluindo os braços, os músculos abdominais e as coxas. As aulas de Zumba® Toning são a escolha perfeita para os alunos que desejam modelar o corpo de forma absolutamente divertida!

Conhecido como a "festa na piscina" de Zumba, as aulas de Aqua Zumba® dão um novo significado à ideia de exercícios revigorantes. Gritos, risadas, gargalhadas e assovios são frequentemente ouvidos durante uma aula de Aqua Zumba, onde os alunos se molham, fazem alongamento e agitam para ficarem em forma. Integrando a fórmula e a filosofia do Zumba com as disciplinas tradicionais de hidroginástica, o programa Aqua Zumba combina tudo isso em um programa de exercícios desafiador na água, que proporciona condicionamento aeróbico, tonificação muscular e, acima de tudo, muita diversão!

O programa Zumba Sentao™ é uma modalidade de exercício nova e intensa que torna a festa com atividade física ainda mais divertida! Proporcione a seus alunos uma experiência em fitness totalmente nova, com coreografias explosivas, que usam uma cadeira como base, para fortalecer, equilibrar e estabilizar o core, além de intensificar o trabalho cardiovascular de uma forma inteiramente nova. Os alunos aprenderão a usar uma cadeira e o peso do próprio corpo para aumentar a força muscular, definir as áreas desejadas, intensificar a resistência e harmonizar seu físico! Esse novo e revolucionário programa Zumba está tomando conta das academias e a demanda por suas aulas é extremamente alta.

O programa Zumba® Kids é uma festa cheia de dança e atividades super divertidas, para fãs da Zumba de 7 a 11 anos, na qual eles podem agitar e se divertir com os amigos, seguindo suas próprias regras! Esse programa usa músicas adequadas para essa faixa etária e movimentos que fazem as crianças entrarem no ritmo da música. Foi feito para elas se soltarem na pista, reforçando a ideia de que você pode ser você mesmo e dançar como se ninguém estivesse vendo!

As aulas Zumba® Kids Jr. são uma festa com dança e brincadeiras para os pequenos, na qual a galerinha solta as feras, sonha alto e dá início à sua jornada rumo a um futuro saudável. Nesse programa, crianças de 4 a 6 anos botam tudo pra quebrar e se expressam à vontade. São pequenas criaturas cheias de energia e sempre ávidas por conhecer diferentes sons e viver novas experiências! As crianças podem socializar, dançar ao som de músicas adequadas para sua faixa etária e participar de jogos com os coleguinhas.

Maximize o seu treino e ainda experimente uma explosão de alegria. O Zumba® in the Circuit é um programa de 30 minutos de ginástica de alta energia, inspirado em passos de dança-fitness latinos, combinado com treino de fortalecimento em intervalos programados. Obtenha os benefícios do treinamento de circuito e, ao mesmo tempo, aperfeiçoe os passos de Zumba. Tudo isso na mesma aula! Garantindo queima de calorias e muita motivação, o circuito Zumba coloca os alunos em movimento de uma estação de exercícios para outra, sob o ritmo e as batidas do reggaetón, da salsa, do merengue, do hip-hop e outras mais. Entre e saia em exatamente 30 minutos – essa aula curta e eficiente pode ser adaptada para todos os níveis de condicionamento.

O programa Zumba® Gold-Toning combina o encanto dos ritmos internacionais do programa Zumba Gold® com as técnicas de fortalecimento do programa Zumba® Toning, criando um programa de dança-fitness saudável e fácil de seguir, tanto para idosos ativos quanto para iniciantes. Os alunos que quiserem integrar os benefícios agregados do treinamento de resistência à empolgante experiência da Zumba fitness-party vão apreciar o programa Zumba Gold-Toning. Por meio de um treinamento leve, modificado e dinâmico de resistência, os participantes podem prevenir a perda óssea relacionada à idade, dar mais força e definição aos músculos, diminuir a gordura corporal e melhorar a mobilidade, a postura, a coordenação e a cognição.

Let the journey to an active, healthy life begin! Designed to let caregivers and their little ones 0 to 3 years old wiggle, sing and learn together, the Zumbini™ program is where the science of child development meets the magic of Zumba® – for the ultimate bonding experience! Classes feature cool Zumba music packed with world rhythms and catchy, kid-friendly tunes created just for this program. Zumbini classes happen in 10 to 12-week sessions*, and each term participants get a brand new Zumbini Bundle containing a songbook and two copies of the class music CD (one for home and one for on-the-go), so they can take the class experience wherever they go!

*Session lengths may vary due to summer and winter breaks.

Leve os exercícios da parte inferior do corpo e a queima de calorias a um nível mais alto com Zumba® Step, o mais novo programa Zumba®. Tonifique e fortaleça bumbum e pernas com uma mistura de rotinas e movimentos Zumba que desafiam a gravidade. Proporcione resultados máximos aos seus alunos sem perder a fitness-party fácil de seguir!