O TREINO MAIS FELIZ DE TODOS

Movimentos de verdade. Suor de verdade. Diversão de verdade. A gente transforma o cárdio numa festa com dança e atividade física para o corpo inteiro.

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Venha pela diversão.
Fique pelos resultados.

A Zumba® é uma aula de dança super eficiente que transforma o cárdio numa festa de dança, com movimentos simples, fáceis de repetir e ao som de músicas do mundo todo. Você vai queimar calorias, acelerar o coração e se divertir demais. Sem pressão – só alegria.

A Zumba® é para TODO MUNDO

A Zumba® é para TODO MUNDO

As aulas de Zumba® são para todas as idades, todos os tipos de corpo e qualquer nível de preparo físico – sem precisar saber dançar, sem experiência de academia, sem pressão para fazer tudo “certinho”. Só venha do seu jeito para se mexer com a gente!

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Milhões já experimentaram agora é a sua vez!

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Comece com a Zumba® em casa

O Zumba® App é seu ponto de partida sem pressão – com centenas de aulas, desde iniciantes até tonificação, incluindo aulas rápidas de 5 minutos. Quando você estiver no clima, a pista de dança está esperando.

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MAIS JEITOS DE SE MEXER

Não importa se você quer baixo impacto, muita energia ou foco em força – tem uma aula de Zumba® para todo mundo.

Locais +200K Locais
Países 189 Países
Participantes +15 mil Participantes
Anos de alegria +de 25 Anos de alegria
Treinamento para Instrutor de zumba®

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Dê aulas no seu ritmo, transforme vidas e ganhe dinheiro fazendo o que você ama – não precisa ter experiência!

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Tem dúvidas?
A gente responde.

O que é a Zumba®?

A Zumba® é um treino divertido e, ao mesmo tempo, super eficaz inspirado em ritmos do mundo todo, que transforma o exercício em uma grande festa com dança e atividade de cárdio. Não é à toa que a gente chama de “exercício disfarçado”!

A Zumba® é um treino eficiente?

Com certeza. Você vai queimar calorias, bater sua meta de passos, acelerar o coração – e se divertir fazendo isso.

Preciso ter experiência em dança?

Nada disso! A Zumba® é para todo mundo – e para todos os tipos de corpo. Todos os níveis de condicionamento são bem-vindos.

Onde encontro uma aula de Zumba® perto de mim?

Use nosso localizador de aulas para descobrir aulas de Zumba® em academias, estúdios e espaços da sua comunidade perto de você, ou faça uma aula quando quiser no Zumba® App.

Quais tipos de aulas de Zumba® existem?

Desde uma festa com dança e atividade física cheia de energia até um treino de força, passando por aulas na água, aulas para crianças e muito mais, temos uma aula de Zumba® para cada idade, estilo e nível de condicionamento.

Que tipo de música toca na aula?

De tudo: de batidas latinas a pop, hip-hop, reggaeton, bhangra, afrobeats e muito mais.

O que eu devo levar para a aula?

Venha com roupa de treino bem confortável, tênis e traga sua água – você vai precisar! Quer o look perfeito para a aula? Em zumbawear.com tem tudo de que você precisa, da cabeça aos pés.

E se eu não conseguir acompanhar?

Ninguém acerta todos os movimentos, e é justamente essa a graça! Só continue se mexendo e se divertindo.

O que faz a Zumba® ser diferente de outros treinos?

A energia. A música. A galera. Parece mais uma festa do que um treino.

Posso ir sozinho(a)?

Com certeza. A maioria das pessoas chega sozinha e sai se sentindo parte da festa.

Estou nervoso(a) para fazer uma aula presencial. Por onde começo?

Experimente em casa com o Zumba® App! Assim você já vai se familiarizando com os movimentos no seu ritmo e ganhando confiança antes de ir para a aula.

O que tem no Zumba® App?

Treinos de dança, aulas rapidinhas para quando você está sem tempo, aulas fáceis para iniciantes, aulas de tonificação, músicas incríveis e aqueles movimentos que fazem você se sentir bem sempre.

Dá para usar o app mesmo se eu nunca fiz uma aula de Zumba® antes?

100%. É uma das formas mais fáceis de começar e ganhar confiança.