Zumba
Strong by Zumba 
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STRONG by Zumba™
대상
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동을 원하는 피트니스와 수강생
운동 방식
대부분의 운동 프로그램과 마찬가지로, 음악은 필수! STRONG by Zumba™의 음악은 몸 전체에 운동 효과를 주는 단계로 강도가 높아지도록 구성되어 있습니다. 그 결과는? 어디에서도 느낄 수 없는 그룹 피트니스 경험!
이점
음악과 함께 몸을 움직이면 운동 강도가 더욱 높아집니다. 운동 효과가 없는 정체기를 뛰어 넘어 원하는 목표에 더 빨리 도달할 수 있도록 힘을 실어주는 클래스입니다. 자신의 몸무게를 이용해 튼튼하고 탄력 있는 근육은 물론 운동 후에도 칼로리를 더 많이 태우는 효과가 있습니다.
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