Zumba
Strong by Zumba Zumbini

Kelas Zumba® untuk setiap jenis anggota

KEBUGARAN YANG SESUAI DENGAN GAYA MEREKA

Dengan begitu banyak jenis kelas Zumba®, ada dansa-kebugaran yang cocok untuk semua orang. Dari pagi hingga malam siswa Anda dari segala usia akan beralih ke kelas seru yang dirancang hanya untuk kebutuhan mereka.

kelas siapa bagaimana cara kerjanya manfaat
Semua orang! Pesta dansa-kebugaran terbaik mengikuti irama Latin dan dunia Bakar kalori, tingkatkan energi, bebaskan tubuh, dan dapatkan perasaan luar biasa
Penggemar Zumba® ingin membakar kalori dengan latihan tubuh bagian bawah yang menyenangkan dan efektif Menggabungkan pengencangan dan penguatan langkah dengan dansa-kebugaran Zumba yang disukai semua orang Membakar banyak kalori sambil mengencangkan dan menguatkan kaki serta otot pinggul
Penggemar Zumba® yang ingin menambah latihan kekuatan Membentuk tubuh secara serius dengan mengikuti irama populer Membentuk semua zona sasaran, termasuk lengan, perut, dan paha
Semua orang, terutama yang baru sembuh dari cedera Pesta kolam renang yang menarik dan aman Membakar kalori dan meningkatkan kondisi kardio secara aman
Penggemar Zumba® yang ingin menambah latihan intens Menggunakan kursi untuk mengencangkan seluruh tubuh dan kardio. Perkuat inti, bakar kalori, dan bentuk otot Anda
Lansia aktif dan pemula kebugaran Gerakan dan kecepatan Zumba® yang disederhanakan untuk lansia Tingkatkan koordinasi, keseimbangan, dan pengondisian seluruh tubuh
Lansia aktif dan pemula kebugaran yang ingin menambah latihan kekuatan Meriahkan pesta Zumba Gold® dengan Toning Stick Bergoyang dan buka jalan Anda menuju tubuh yang sehat untuk gaya hidup aktif
Penggemar Zumba® muda usia 7-11 tahun Bergoyang mengikuti aturan mereka sendiri dengan musik yang mereka sukai Meningkatkan fokus dan kepercayaan diri, mendorong metabolisme, dan memperbaiki koordinasi
Penggemar pesta cilik berusia 4-6 Pesta dansa dan bermain untuk anak-anak. Ajak anak-anak bergerak dan belajar melalui musik dan permainan.
Anak-anak di bawah 3 tahun dan orang tua/pengasuh mereka Keluarga bergoyang, bernyanyi, dan belajar bersama Merangsang perkembangan anak usia dini sambil mempererat hubungan!
Penggemar Zumba yang ingin menambah pelatihan sirkuit Latihan dansa-kebugaran singkat yang energik. Tingkatkan metabolisme dan kekuatan dalam satu latihan efektif dan menyenangkan.

KEMAS FASILITAS ANDA SEPANJANG WAKTU!

BERGOYANG DENGAN MANTAP!

  • Minggu
  • Senin
  • Selasa
  • Rabu
  • Kamis
  • Jumat
  • Sabtu
  • 7:00 AM
  • 8:00 AM
  • ZUMBA®

    Setiap anggota dapat menikmati kelas Zumba® orisinal. Kelas ini menyuguhkan gerakan dansa-kebugaran yang membakar kalori mengikuti irama populer Latin dan dunia.
  • ZUMBA gold®

    Kelas Zumba Gold® menawarkan gerakan yang disederhanakan dan mudah diikuti untuk lansia aktif. Kelompok ini sempurna untuk mengisi jam-jam siang yang tidak sibuk.
  • 9:00 AM
  • aqua ZUMBA®

    Maksimalkan kekuatan kolam renang Anda! "Pesta kolam renang" Aqua Zumba® memadukan gerakan Zumba® dengan kebugaran akuatik untuk menyuguhkan olahraga yang aman dan menantang bagi semua orang.
  • zumbini

    Dirancang untuk orang tua/pengasuh dan anak usia 0-3 tahun, program Zumbini™ adalah tempat ilmu perkembangan anak bertemu keajaiban Zumba®!
  • zumba sentao®

    Buat anggota Anda bersemangat! Latihan Zumba Sentao™ yang revolusioner menggunakan kursi untuk menguatkan kardio dan seluruh tubuh. Semua orang akan mengamati dan menanti bergabung di kelas ini.
  • 10:00 AM
  • zumba® toning

    Ubah kopi biasa menjadi double espresso dengan Zumba® Toning! Kelas ini menyasar mereka yang ingin memadukan gerakan Zumba dengan latihan pembentukan tubuh dan kardio berenergi tinggi.
  • ZUMBA®

    Setiap anggota dapat menikmati kelas Zumba® orisinal. Kelas ini menyuguhkan gerakan dansa-kebugaran yang membakar kalori mengikuti irama populer Latin dan dunia.
  • 11:00 AM
  • 12:00 PM
  • zumbini

    Dirancang untuk orang tua/pengasuh dan anak usia 0-3 tahun, program Zumbini™ adalah tempat ilmu perkembangan anak bertemu keajaiban Zumba®!
  • zumba in the circuit

    Berikan latihan dansa-kebugaran energik selama 30 menit pada anggota yang sibuk, dipadukan dengan pelatihan sirkuit interval yang dapat disesuaikan untuk semua tingkat pengalaman.
  • aqua ZUMBA®

    Maksimalkan kekuatan kolam renang Anda! "Pesta kolam renang" Aqua Zumba® memadukan gerakan Zumba® dengan kebugaran akuatik untuk menyuguhkan olahraga yang aman dan menantang bagi semua orang.
  • 1:00 PM
  • ZUMBA®

    Setiap anggota dapat menikmati kelas Zumba® orisinal. Kelas ini menyuguhkan gerakan dansa-kebugaran yang membakar kalori mengikuti irama populer Latin dan dunia.
  • zumba® toning

    Ubah kopi biasa menjadi double espresso dengan Zumba® Toning! Kelas ini menyasar mereka yang ingin memadukan gerakan Zumba dengan latihan pembentukan tubuh dan kardio berenergi tinggi.
  • 7:00 AM2:00 pm
  • zumba in the circuit

    Berikan latihan dansa-kebugaran energik selama 30 menit pada anggota yang sibuk, dipadukan dengan pelatihan sirkuit interval yang dapat disesuaikan untuk semua tingkat pengalaman.
  • 3:00 PM
  • zumba gold-toning

    Kelas ini menggabungkan irama menarik program Zumba Gold® dengan pelatihan kekuatan Zumba® Toning, sempurna untuk penggemar Zumba Gold yang ingin meningkatkan kebugaran.
  • 4:00 PM
  • ZUMBA®

    Setiap anggota dapat menikmati kelas Zumba® orisinal. Kelas ini menyuguhkan gerakan dansa-kebugaran yang membakar kalori mengikuti irama populer Latin dan dunia.
  • 5:00 PM
  • ZUMBA gold®

    Kelas Zumba Gold® menawarkan gerakan yang disederhanakan dan mudah diikuti untuk lansia aktif. Kelompok ini sempurna untuk mengisi jam-jam siang yang tidak sibuk.
  • zumba sentao®

    Buat anggota Anda bersemangat! Latihan Zumba Sentao™ yang revolusioner menggunakan kursi untuk menguatkan kardio dan seluruh tubuh. Semua orang akan mengamati dan menanti bergabung di kelas ini.
  • 6:00 PM
  • ZUMBA®

    Setiap anggota dapat menikmati kelas Zumba® orisinal. Kelas ini menyuguhkan gerakan dansa-kebugaran yang membakar kalori mengikuti irama populer Latin dan dunia.
  • 7:00 PM
  • zumba gold-toning

    Kelas ini menggabungkan irama menarik program Zumba Gold® dengan pelatihan kekuatan Zumba® Toning, sempurna untuk penggemar Zumba Gold yang ingin meningkatkan kebugaran.
  • 8:00 PM
  • ZUMBA®

    Setiap anggota dapat menikmati kelas Zumba® orisinal. Kelas ini menyuguhkan gerakan dansa-kebugaran yang membakar kalori mengikuti irama populer Latin dan dunia.