Latihan total yang menggabungkan semua elemen kebugaran seperti kardio, pengondisian otot, keseimbangan, dan fleksibilitas, akan meningkatkan energi dan perasaan luar biasa ketika Anda meninggalkan kelas.
Please use the restroom before you come! (there is one available for emergencies.) Bring enough water, and you might want a towel!