Hallo, mein Name ist Sonja! Bei allem was mit Musik und Bewegung zu tun hat bin ich gerne dabei. Ich bin Trainerin für Zumba® Fitness, Zumba® gold und Orientalischen Tanz. Machen Sie mit und lassen Sie sich vom Latino-Lebensgefühl inspirieren. Zumba® verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch. Zumba® Gold ist für aktive ältere Erwachsene, die sich gerne bewegen, fit und aktiv sind, aber auch für Menschen, die ihre Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Sie machen einfach nach, was ich Ihnen vormache und Sie benötigen keinen Tanzpartner. Das Training wirkt sich positiv auf ihre Kondition, ihre Muskulatur, ihre Beweglichkeit und ihr Herz-Kreislaufsystem aus. Finden Sie Spaß daran sich zu bewegen und spüren Sie die Wohltat für Körper, Geist und Seele