Zumba Fitness

Wanneer deelnemers een Zumba-les in actie zien, popelen ze van ongeduld om het ook te proberen. Als ze het doen, voelen ze de energie door hun lichaam stromen. Dit op latin geïnspireerde, makkelijk te volgen dans-fitness-feest zweept hun gevoelens op en werkt op alle belangrijke spieren in een dynamische cardio-workout die hen energiek, verfrist en vitaal doet voelen.

Zumba-lessen bevatten exotische ritmes als salsa, merengue, cumbia en samba met sexy Latino en internationale ritmes. Voordat deelnemers het beseffen, zijn hun buik, armen en billen ontwikkeld en hun energieniveau hemelhoog! Je kunt geen fitnessles vinden die met een Zumba Fitness-Party te vergelijken is™. Het is gemakkelijk om te doen en absoluut opwindend. Het creëert een duurzame  hechte gemeenschap in je fitnesscentrum. Leden raken verslaafd aan de Zumba-ervaring, komen steeds opnieuw naar de lessen terug en bouwen een gemeenschap op. En daarnaast bereikt je ledenbehoud nieuwe — en grotere — hoogtes.

Zumba® Gold richt zich op het grootst groeiende segment van de bevolking: de oudere volwassene. Het gebruikt de Zumba-formule en past de bewegingen en het tempo aan naar de behoeften van de actieve oudere deelnemer, evenals die van diegenen die in niet meer zo'n goede conditie zijn. Wat niet verandert zijn de elementen waar de ZUMBA Fitness-Party bekend om is: een sfeer van een gezellige party, de opzwepende Latin-muziek en de pure levendigheid van iedere les. En dat is net wat de oudere volwassene wilt. Zij willen dat vriendschap, plezier en fitness een belangrijke rol spelen in hun wekelijkse agenda.

Deze nieuwe generatie van gepensioneerde babyboomers, vol energie en klaar voor avontuur, maken 28 procent uit van de bevolking en 40 procent van de totale consumentenvraag - ze geven elk jaar twee triljoen dollar uit aan goederen en diensten. Tegen het jaar 2040 zal het aantal Amerikanen ouder dan 65 verdubbelen tot 70 miljoen, en zal één van de vier Amerikanen een oudere volwassene zijn.

En in het februarinummer 2010 van IDEA Fitness Journal, blijkt uit onderzoek uitgevoerd door het Journal of Aging and Physical Activity dat dansen voor senioren "... het aërobe vermogen, lower-body spieruithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, balans, lenigheid en het lopen voor oudere mannen en vrouwen kan verbeteren". Dit betekent dat het Zumba® Gold-programma perfect past bij actieve, oudere volwassenen. Het is een fitnessdansles die vriendelijk aanvoelt en bovenal, leuk is!

Het wordt tijd om van fitness een gezinsactiviteit te maken met Zumbatomic! De Zumbatomic®-lessen, speciaal voor kinderen ontworpen (leeftijd 4-12), zijn swingende, dynamische fitness-feestjes vol met speciaal gechoreografeerde, kindvriendelijke routines en al de muziek waar kinderen dol op zijn, zoals hip-hop, reggaeton, cumbia en nog veel meer. Ouders vinden Zumbatomic® prachtig vanwege de uitwerking die het op kinderen heeft: het verhoogt hun aandacht en zelfvertrouwen, het metabolisme en verbetert de coördinatie. Zumbatomic® vervolmaakt het familie fitnessdoel door ouders een goede reden te geven om zich voor een totaal leuke familie-ervaring naar de sportschool te begeven.

Als het om in vorm brengen gaat, legt het Zumba® Toning programma de lat (of liever, de Toning sticks) hoger met een les ontworpen voor de meer hardcore Zumba- deelnemer. Het combineert doelgerichte body-sculpting en dynamische cardio oefeningen met Latin-geïnspireerde Zumba-bewegingen om zo een calorieverbrandend, spierversterkend dansfitness-feest te creëren. Leerlingen leren hoe ze lichte, op sambaballen lijkende toning sticks moeten gebruiken om het ritme te verhogen en alle zones die ze maar willen in vorm te brengen, zoals de armen, buikspieren, billen en dijen. Zumba®Toning is de perfecte manier voor liefhebbers om hun lichaam te vormen, terwijl ze een megafeest hebben!

Bekend als de Zumba "pool party"®, Aqua Zumba geeft een nieuwe betekenis aan het idee van een verkwikkende workout. Spetteren, stretchen, draaien, zelfs geschreeuw, gelach, gejouw en gejoel worden vaak gehoord tijdens een Aqua Zumba-les. Door de formule en filosofie van Zumba op te nemen in onderdelen van traditionele fitness in het water, wordt alles in de Aqua Zumba®-les samengevoegd tot een veilige, uitdagende workout in het water die voor cardio-conditioning zorgt, het lichaam in vorm brengt en vooral zo opwindend is dat je het niet voor mogelijk houdt!

Zumba® in the Circuit - Maximaliseer je workout terwijl je toch echt een megafeest hebt. Zumba in the Circuit staat voor 30 minuten van zeer energieke dansfitnessbewegingen in Latino stijl, gecombineerd met circuittraining, een serie krachtoefeningen met vaste tussenpozen. Krijg al de metabolisme-verhogende, kracht-opbouwende voordelen van circuit training terwijl jij je Zumba-bewegingen— perfectioneert, alles in één les! Zoals het gegarandeerd calorieën de deur wijst en verveling tegengaat, verplaatst de Zumba in the Circuit-les de leerlingen van het ene oefenstation naar het andere op de dreunende beats van reggaeton, salsa, merengue, hip-hop en nog veel meer. Binnen en buiten in 30 minuten; deze tijdefficiënte en doeltreffende les kan aan alle fitness-niveaus worden aangepast.