Zumba Fitness

Lorsque les adhérents assistent à un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer. Dès les premiers pas, un torrent d'énergie emplit leur corps. Cette fête du fitness et de la danse d'inspiration latine, exaltante, efficace et facile à suivre aiguise leurs sens et fait travailler leurs muscles principaux lors d'une séance d'exercices cardiovasculaires hauts en énergie qui les laisse revigorés, rafraîchis et pleins de vie.

Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques comme la salsa, le merengue, la cumbia et la samba sur fond de mélodies latines et internationales sexy. Les participants tonifient leurs abdos, leurs bras et leurs cuisses et augmentent considérablement leur niveau d'énergie sans même s'en apercevoir ! Les cours de fitness Zumba Fitness-Party™ sont vraiment uniques en leur genre. C'est facile, efficace et absolument exaltant. Les élèves qui participeront à ce cours formeront un groupe assidu dans votre salle de gym. Les adhérents reviennent aux cours de Zumba encore et encore, créent des liens avec les autres adhérents et deviennent accros à l'expérience Zumba. En retour, le nombre de vos adhérents atteint de nouveaux sommets.

Le programme Zumba® Gold cible le segment de population dont la croissance est la plus forte : les seniors. Il reprend la formule Zumba et modifie les mouvements et le rythme pour s'adapter aux besoins des seniors actifs et aux participants qui n'ont pas l'habitude de faire de l'exercice. Ce qui ne change pas, ce sont tous les éléments qui ont fait la célébrité de Zumba Fitness-Party : l'atmosphère de fête, la musique latine pétillante et l'ambiance survoltée de chaque cours. C'est exactement ce que recherchent les seniors actifs. Ils recherchent la camaraderie, l'enthousiasme et le fitness dans leur emploi du temps régulier hebdomadaire.

Cette nouvelle vague de baby boomers à la retraite prêts pour l'aventure représente 28 % de la population et 40 % de la demande totale. Ils dépensent deux billions de dollars en biens et services chaque année. Le nombre d'Américains de plus de 65 ans devrait doubler et atteindre le chiffre étourdissant de 70 millions d'ici 2040. Un Américain sur quatre sera alors un senior.

Dans le numéro de février 2010 de l'IDEA Fitness Journal, une étude du Journal of Aging and Physical Activity montre que pour les seniors, danser « (...) peut améliorer la puissance physique, l'endurance musculaire de la partie inférieure du corps, la force, la souplesse, l'équilibre, l'agilité et la rapidité de la démarche chez les deux sexes ». Cela signifie que le programme Zumba® Gold est idéal pour les seniors actifs. C'est un cours de danse-fitness sympathique et, surtout, amusant !

Il est temps de faire du fitness en famille avec Zumbatomic ! Conçus spécialement pour les enfants de 4 à 12 ans, les cours de Zumbatomic® sont des fêtes de fitness bourrées d'énergie et amusantes, offrant de nombreux enchaînements spécialement chorégraphiés pour les petits, avec la musique qu'ils aiment comme le hip-hop, le reggaeton et la cumbia, entre autres. Les parents adorent Zumbatomic® à cause de l’effet qu’il a sur leurs enfants ; il accroît leur concentration et leur confiance en eux, tout en stimulant leur métabolisme et en améliorant leur coordination. Zumbatomic® englobe les objectifs fitness de toute la famille, en donnant aux parents une excellente raison de se rendre à la salle de gym : pour eux-mêmes, pour leurs enfants, mais aussi pour vivre une expérience familiale 100 % fun.

Lorsqu'il s'agit de sculpter votre corps, le programme Zumba® Toning met la barre (ou, plutôt, le toning stick) très haut avec un cours conçu spécialement pour les participants Zumba les plus assidus. Ce cours réunit des exercices visant à sculpter le corps et des exercices cardiovasculaires hauts en énergie avec des mouvements Zumba inspirés de la culture latine pour créer une fitness-party dansante qui vous fera brûler des calories et développera vos muscles. Les élèves apprennent à utiliser des Toning sticks (bâtons tonifiants) légers, ressemblant à des maracas, afin d’accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos et les cuisses. Zumba® Toning est le moyen idéal pour les enthousiastes de sculpter leur corps de façon naturelle tout en s’amusant.

Aqua Zumba®, connu comme la « fête aquatique » Zumba, redéfinit l'idée d'une séance d'exercices revigorants. Éclaboussures, étirements, torsions et même cris, rires, huées et hurlements caractérisent souvent un cours d’Aqua Zumba. En intégrant la formule et la philosophie Zumba aux disciplines d'aqua-fitness traditionnelles, Aqua Zumba® mélange le tout pour proposer une séance d'exercices aquatiques sûrs et stimulants, parfaits pour l'entraînement cardiovasculaire et la tonification du corps et, surtout, extrêmement amusants.

Zumba® in the Circuit - Optimisez votre effort tout en vous éclatant. Zumba in the Circuit consiste en 30 minutes de mouvements de danse-fitness d'inspiration latine endiablés, combinés avec un circuit d'entraînement (une série d'exercices musculaires répétés à intervalles réguliers). Profitez des avantages du circuit d'entraînement (le développement musculaire et la stimulation du métabolisme) tout en perfectionnant vos mouvements Zumba, en un seul et même cours ! Le cours Zumba in the Circuit est la meilleure façon de brûler des calories tout en vous amusant. Les élèves passent d'une station d'exercices à l'autre aux rythmes du reggaeton, de la salsa, du merengue et du hip-hop, entre autres. Une séance complète d'exercices en 30 minutes, ni plus, ni moins. Ce cours rapide et efficace peut être adapté à tous les niveaux de fitness.