CLASES

Clases bailables de acondicionamiento físico que son divertidas, energéticas y te hacen sentir genial.

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Nuestras clases

Zumba®

Zumba®

Ideal para

Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Zumba® está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

Cómo funciona

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Zumba" Fitness son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

Beneficios

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

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Zumba® Step

Zumba® Step

Ideal para

Los valientes que quieren sentir el ardor de los músculos en movimiento. ¿Quieres fortalecer y tonificar las piernas y los glúteos? Ve más allá.

Cómo funciona

Combinamos la increíble tonificación y el poder de fortalecimiento del step aeróbico con una divertida fiesta de acondicionamiento físico que solo Zumba® puede llevar a la pista de baile.

Beneficios

Zumba® Step aumenta la actividad cardiovascular y permite quemar aún más calorías, a la vez que incorpora movimientos que definen y moldean tus abdominales y tus piernas.

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Olvida todo lo que sabes de "Step"
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Zumba® Toning

Zumba® Toning

Ideal para

Quienes buscan divertirse, pero sin olvidarse de trabajar duro para tonificar, moldear y definir sus músculos.

Cómo funciona

El desafío de agregar resistencia con los Zumba® Toning Sticks (o con pesas livianas) te ayuda a concentrarte en grupos específicos de músculos para que tú y (tus músculos) no pierdan la motivación.

Beneficios

Los Toning Sticks, unas pesas livianas en forma de maracas, aumentan el sentido de ritmo y la coordinación y la vez tonifican áreas clave como los brazos, los abdominales y la parte inferior del cuerpo.

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Nunca dejes de moverte
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Aqua Zumba®

Aqua Zumba®

Ideal para

Quienes quieren darse un chapuzón y agregar un ejercicio acuático de mucha energía y bajo impacto a sus rutinas de acondicionamiento físico.

Cómo funciona

Aqua Zumba® combina la filosofía de Zumba® con la resistencia que ofrece el agua, para una fiesta acuática que nadie se puede perder.

Beneficios

Durante una clase de Aqua Zumba® hay menos impacto en las articulaciones, para que realmente puedas soltarte. El agua genera una resistencia natural, por lo que cada paso te exige más y te ayuda a tonificar los músculos.

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Un poco de agua, y a sacudirse
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Zumba Sentao®

Zumba Sentao®

Ideal para

Personas que buscan trabajar intensamente (los abdominales). Busca una silla y tonifica todo tu cuerpo.

Cómo funciona

Zumba Sentao® combina ejercicios de fortalecimiento y resistencia con movimientos de baile innovadores con una silla como compañero de baile. Un entrenamiento de alta intensidad que se concentra en definir tus músculos, mejorar tu salud cardiovascular general y quemar una enorme cantidad de calorías en el proceso.

Beneficios

Una forma única de trabajar al máximo los músculos de tu cuerpo sin tener que levantar pesas.

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Solo necesitas una silla para fortalecer tu cuerpo
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Zumba Gold®

Zumba Gold®

Ideal para

Adultos mayores activos que quieren una clase de Zumba® rediseñada para recrear los movimientos originales que buscan, pero con menor intensidad.

Cómo funciona

La clase está diseñada en torno a una coreografía de Zumba® fácil de seguir, que se concentra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven listo para sudar, y prepárate para salir fortalecido y lleno de energía.

Beneficios

La clase reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.

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A disfrutar de la edad
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Zumba® Gold Toning

Zumba® Gold Toning

Ideal para

Diseñado para adultos mayores activos que quieren fortalecer los músculos y realizar actividades con poco peso.

Cómo funciona

Zumba® Gold-Toning fusiona la fiesta de Zumba® que buscas a un ritmo menor con un entrenamiento total que redefinirá tu cuerpo con la ayuda de los Zumba® Toning Sticks, para poner en movimiento tus músculos.

Beneficios

Los ejercicios de fortalecimiento de intensidad baja a moderada son esenciales para evitar una reducción drástica de la masa y la fuerza muscular, la atrofia y la sarcopenia (pérdida de la masa muscular esquelética). Prepárate para divertirte y tonificar, y para salir de la clase estimulado y lleno de energía.

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Disfruta la edad.
Tonifícate.
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Zumba® Kids

Zumba® Kids

Ideal para

Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 7 y 11 años tienen la oportunidad de mantenerse activos y bailar al ritmo de su música favorita.

Cómo funciona

Las clases de Zumba® Kids ofrecen rutinas pensadas para niños sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.

Beneficios

Ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora el acondicionamiento físico como parte natural de la vida de los niños a través de un entrenamiento divertido. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación y conciencia cultural.

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Le damos la bienvenida a quienes buscan diversión
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Zumba® Kids Jr.

Zumba® Kids Jr.

Ideal para

Ideal para los seguidores de Zumba® más jóvenes. Los niños de entre 4 y 6 años tienen la oportunidad de socializar con amigos y moverse al ritmo de su música favorita.

Cómo funciona

Las clases de Zumba® Kids, Jr son verdaderas fiestas bailables llenas de energía y repletas de rutinas pensadas para niños. Los pasos se aprenden poco a poco, y agregamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.

Beneficios

Ayuda a los niños a desarrollar un estilo de vida saludable e incorporar el acondicionamiento físico como parte natural de sus vidas. Las clases incorporan valores claves para el desarrollo de los niños, tales como liderazgo, respeto, trabajo en equipo, confianza, autoestima, memoria, creatividad, coordinación, equilibrio y conciencia cultural.

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Pies pequeños,
con un gran movimiento
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Ideal para

Los seguidores más jóvenes de Zumba®, de 0 a 3 años de edad, y los padres que buscan divertirse y pasar un buen momento junto a sus pequeños traviesos.

Cómo funciona

Las clases son semanales, duran 45 minutos y se desarrollan a lo largo de sesiones que abarcan de 6 a 12 semanas. Los padres reciben el sistema "Zumbini Bundle", un CD y un libro de cuentos, para llevar la música y el aprendizaje a todas partes: la casa, el auto, y dondequiera que vayan.

Beneficios

El programa Zumbini fue desarrollado para que padres e hijos aprendan, se diviertan juntos y crezcan en un ambiente musical alegre y animado.

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Un cuento con final feliz
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Zumba® In The Circuit

Zumba® In The Circuit

Ideal para

Seguidores de Zumba que quieren agregar un entrenamiento en circuitos.

Cómo funciona

Los ritmos intensos de Zumba®, e inspirados en la música latina, se combinan con los beneficios de los ejercicios de fortalecimiento que activan el metabolismo para lograr un entrenamiento completo.

Beneficios

Activa tu metabolismo y fortalécete con un entrenamiento divertido y efectivo.

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