Zumba Fitness

quando os seus alunos assistirem a uma aula de Zumba ao vivo, eles ficarão loucos para experimentar. E quando experimentarem, sentirão o aumento da energia no seu corpo. Esta dança aeróbica festiva e eficaz, divertida, de inspiração latina e fácil de acompanhar, estimula os sentidos e trabalha todos os seus grandes grupos de músculos com uma explosão aeróbica de alta energia: você se sentirá revigorado, renovado e cheio de vida.

As aulas de Zumba destacam ritmos exóticos, como a salsa, o merengue, a cúmbia e o samba; ritmos sensuais latinos e internacionais. Antes que percebam, os participantes verão seus abdomens, braços e coxas tonificados e seus níveis de energia nas alturas! Não existem outras aulas de ginástica como as do Zumba Fitness-Party™. É fácil de fazer, eficaz e divertido ao extremo. Esse programa constrói uma comunidade na sua academia de ginástica que se mantém estável e coesa. Os alunos retornam às aulas de Zumba o tempo todo, criam vínculos com outros alunos e ficam viciados na experiência do Zumba. Por sua vez, o seu nível de retenção de alunos atinge patamares mais altos.

O programa Zumba®Gold visa ao segmento de maior crescimento da população: o dos idosos. Ele pega a fórmula do Zumba e modifica os movimentos e ritmos para se adequarem às necessidades dos participantes mais idosos e ativos, assim como aqueles que estiverem fora de forma. O que permanece igual são todos os elementos pelos quais a Zumba Fitness-Party é conhecida: a atmosfera típica de festa, a estimulante música latina e a motivante vibração de cada turma. E é exatamente isso que os idosos ativos procuram. Eles procuram interação, motivacão e exercícios como parte regular da sua programação semanal.

Dinâmica e pronta para a aventura, essa nova onda da geração nascida nos anos 50 já responde por 28 por cento da população e 40 por cento da demanda de consumo total, com gastos de dois trilhões de dólares em bens e serviços a cada ano. Com a expectativa de o número de americanos acima de 65 anos duplicar e atingir a marca surpreendente de 70 milhões em 2040, um em cada quatro americanos estará na terceira idade.

Além do mais, a edição de fevereiro de 2010 do IDEA Fitness Journal traz os resultados da pesquisa do Journal of Aging and Physical Activity, que demonstram que a dança para a população idosa"... pode melhorar a potência aeróbica, a resistência muscular da parte inferior do corpo, força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade e a velocidade no andar de homens e mulheres idosos". Isso significa que para idosos ativos, o Zumba® Gold é a solução perfeita. É uma aula de dança aeróbica fácil, amigável e, acima de tudo, divertida!

Esta na hora de fazer do fitness um programa de família com o Zumbatomic! Planejadas exclusivamente para crianças (de 4 a 12 anos), as aulas do Zumbatomic® são festas aeróbicas com muita vibração e ritmo, embaladas com coreografias especiais e voltadas para os mais jovens, com todas as músicas que as crianças adoram, como hip-hop, reggaetón, cúmbia e outras mais. Os pais amam o Zumbatomic® por causa dos seus efeitos nas crianças, como aumento da capacidade de concentração e a autoconfiança, aceleração do metabolismo e aprimoramento da coordenação. O Zumbatomic® deixa toda a família comprometida com metas para entrar em forma, dando aos pais vários motivos para frequentar a academia: por si mesmos, por seus filhos e por uma experiência familiar totalmente divertida.

Quando se trata de entrar em forma, o Zumba® Toning aumenta as metas (ou melhor, o toning stick) com uma aula projetada para os participantes mais experientes em Zumba. Ela combina exercícios localizados com trabalho cardiovascular de grande energia e os movimentos de inspiração latina do Zumba, convergindo em uma dança que une queima de calorias, musculação e festa. Os alunos aprendem como usar bastões leves semelhantes a maracas para aprimorar o ritmo e tonificar todas as zonas desejadas, incluindo os braços, os músculos abdominais e as coxas. As aulas de Zumba® Toning são a escolha perfeita para os alunos que desejam modelar o corpo de forma absolutamente divertida!

Conhecido como a "festa na piscina", o Aqua Zumba® dá um novo significado à ideia de exercícios revigorantes. Respingos, alongamento, giros, e até mesmo gritos, risos, gargalhadas e assovios são geralmente ouvidos durante as aulas de Aqua Zumba. Integrando a fórmula e a filosofia do Zumba com as disciplinas tradicionais de hidroginástica, o Aqua Zumba® combina tudo isso em um programa de exercícios desafiador na água, que proporciona condicionamento aeróbico, tonificação muscular e, acima de tudo, muita diversão!

Zumba®in the Circuit – Maximize o seu treino e ainda experimente uma explosão de alegria. O Zumba in the Circuit engloba 30 minutos de movimentos de dança e ginástica de alta energia e inspiração latina e treino de circuito -  uma série de exercícios de musculação em intervalos programados. Obtenha os benefícios do aumento de metabolismo e formação de massa muscular com os treinos de circuito e, ao mesmo tempo, aperfeiçoe os movimentos do Zumba—, tudo isso na mesma aula! Garantindo queima de calorias e eliminação do tédio, o circuito Zumba coloca os alunos em movimento de uma estação de exercícios para outra, sob o ritmo e as batidas do reggaetón, da salsa, do merengue, do hip-hop e outras mais. Entre e saia em exatamente 30 minutos. — Essa aula curta e eficiente pode ser adaptada para todos os níveis de condicionamento.